¡No sentirte al 100 es normal!

¡No sentirte al 100 es normal!
Aunque no queramos ser negativos, tenemos que recordar que estamos en
medio de una pandemia mundial. Aunque tomemos precauciones y seamos
cuidadosos, tenemos que entender que estamos pasando momentos
difíciles y muy diferentes a nuestra vida y es completamente
normal no sentirnos al 100.

A veces podemos sentir que no somos (ni queremos ser) productivos.
Esto puede ser porque nuestra vida laboral y la vida de casa ya no tienen
un inicio y un fin tan definido, sobre todo si estás trabajando desde casa.
Para combatirlo te recomendamos hacer una rutina laboral si es que aun no
la tienes. Levántate y prepárate para tu día como si fueras a la oficina. Deja
atrás esos días donde te conectabas a las 10 y te levantabas de la cama a
las 9:59. Y cuando termine tu horario de trabajo, ¡desconecta!
Es muy común que por estar cómodos en casa queramos seguir
avanzando, pero a la larga esto podrá cansarte de más o súper saturarte.
No te sientas culpable y descansa. Eso ayudará a que no te
sientas desganado tan fácilmente.
También puede que nos sintamos tristes o desanimados.
La falta de interacción social, sobre todo cuando llevamos tiempo sin ver a
nuestros amigos, puede que nos desanime. Sentir que el año pasa y no
pasa también influye en este sentimiento, pero recordemos que gracias a la
tecnología podemos estar más cerca que nunca de nuestros seres queridos.
Tenemos Whatsapp, FaceTime, Instagra, Facebook, Twitter, Zoom, etc. en
nuestras manos y podemos sacarles muchísimo provecho para
seguir en contacto con nuestros seres queridos.
Si tienes algún problema más profundo, no dudes en hablar con alguien
cercano sobre el tema. Es muy importante cuidar de nuestra salud mental y
algunas cosas es mejor dejarlas a los profesionales. Busca apoyo en tus
seres queridos pero también te recomendamos buscar a un psicólogo o
terapeuta certificado con quien puedas hablar. Todos lo necesitamos.
Lo más importante es entender que nunca nos habíamos enfrentado a una
situación como esta en nuestras vidas, por lo que estos cambios de humor
y de ánimo son normales y lo importante es tratar de llevarlo
lo mejor que podamos.
¡Ánimo! Estamos juntos en esto.

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