A veces tenemos tantas cosas en la cabeza (amigos, trabajo, familia, problemas, dinero, etc.) que podemos sentirnos muy abrumados, y si a eso le sumamos toda la información que recibimos todos los días de Facebook, Twitter, Instagram, etc., es un hecho que tarde o temprano sentiremos que no podemos más con toda la información (a veces innecesaria) que consumimos día a día.

Es por eso que te invitamos a hacer un Detox Digital de vez en cuando.
A veces es dificil ya que muchos trabajamos a través de la computadora o del celular, pero darte
un tiempo para vivir en el presente sin estar conectado 24/7 es una gran manera de recuperar
la calma y darle un break a tu mente.



Empieza con apagar tu celular, computadora, tablet o cualquier dispositivo con acceso a
internet por 4 horas una vez a la semana y ve aumentando el tiempo y frecuencia conforme vayas necesitándolo. Al principio será difícil, creenos, lo hemos intentado y es impresionante como a veces sin darnos cuenta nuestro instinto es agarrar el celular, desbloquearlo y ver lo que sea, pero verás que poco a poco te acostumbrarás.

Aquí te dejamos algunas cosas que puedes hacer en este tiempo alejada de las redes:

1. Aprovecha este tiempo para cocinarte
algo rico y realmente disfruta el proceso.

2. Lee ese libro que tanto has aplazado
por estar “ocupada”.

3. Escribe tus pensamientos en un journal.

4. Medita.

5. Arregla tu espacio.

6. Empieza un proyecto manual
que te emocione.

7. Simplemente platica con tus roomies,
tus papás o tus hermanos.

Hay un sinfín de actividades que puedes hacer sin tener la presión de checar qué subieron tus conocidos a Instagram o sin preocuparte por tener que contestar cada mensaje de whatsapp de inmediato.

Estar presente, saborear el momento y disfrutar de tus pensamientos de manera absoluta es el mejor regalo que te puedes dar este 2021. Dejemos de darle importancia a lo que los demás quieren que veamos de su mundo y empecemos a darle más importancia a nosotros mismos, a nuestros pensamientos, a nuestra paz mental y a nuestra capacidad de ser felices por y gracias a nosotros mismos.